寒气（qì）来了又去，不知不（bú）觉（jiào）北风呼啸，天（tiān）气（qì）彻（chè）骨（gǔ），冬至悄然来临（lín）。
冬至的（de）由来。
冬至（zhì）是四季之一。古代有一种说法，冬至大（dà）如一年（nián），古人（rén）称之为“分（fèn）年（nián）”或“小年（nián）”。而且因为冬至是一年中短的一（yī）天，所（suǒ）以叫短的一天。冬（dōng）至标志着即将进入寒冷（lěng）季（jì）节，民间开始以数（shù）九来数寒冷的日子。民间有句谚语叫“夏至三更入谷，冬至九数人”。
第三个冬至。
等蚯蚓打结:蚯（qiū）蚓还在蜷缩着，等着春（chūn）天暖和起来（lái），再为地（dì）球干活（huó）。
二（èr）等麋（mí）鹿（lù）角解:麋鹿角脱落，新角诞生，年龄变化，角记录时间流（liú）逝的痕迹（jì）。
三（sān）等水（shuǐ）来泉:纵使万物闭，万物息，阳气生，山泉开始暗流。
冬至的民俗。
拜神祭祖:从（cóng）周朝开始，就有冬（dōng）至这一天祭祖的习惯。《周·季春管神（shén）诗》记载（zǎi）:“冬天来了，会把鬼带给（gěi）神（shén）”。许多地方（fāng）在冬（dōng）至祭祖（zǔ），甚至贫困家庭也会在这一天买新（xīn）衣服，准备祭品。
送（sòng）鞋（xié）:在古代，人们喜欢在冬至节（jiē）送鞋，这（zhè）主要体现在（zài）孩子身（shēn）上（shàng）。鞋子的礼物，寓意着对孩子健康（kāng）成长的美好（hǎo）祝（zhù）愿。给（gěi）男生（shēng）的鞋多是猛兽；给女（nǚ）生穿的鞋（xié）子大多是用昆虫和鸟设计的。
冬至饮食。
饺（jiǎo）子:在北方冬至（zhì），大多数人吃饺子。俗话（huà）说“十月一日冬至到，家家户户吃饺（jiǎo）子”。这（zhè）个习惯是为了纪念“医（yī）圣（shèng）”张仲（zhòng）景而放弃医学留下的。
吃羊肉:冬（dōng）至吃羊肉的习俗始于汉代（dài），延续至今。相传汉高祖刘邦在（zài）冬至吃了（le）樊（fán）哙煮的羊肉，味道鲜美，赞不绝（jué）口（kǒu）。因此，人们有冬（dōng）至吃羊（yáng）肉（ròu）的习俗。
汤圆:汤圆（yuán）是（shì）一种用糯米粉做成的（de）圆形甜点。“圆”的意思是（shì）团圆（yuán）和圆满。冬（dōng）至吃的汤圆也（yě）叫“冬至球”。古人有句诗说:“家家捣米包（bāo）饺（jiǎo）子，明（míng）知是明朝冬至”。
冬至养生。
冬天气候（hòu）越来越冷，太阳隐于天地，适合人（rén）体。冬天也（yě）是人体充（chōng）电的佳时间（jiān）。在日常生（shēng）活中，你应该早睡晚起。如果（guǒ）你喜欢做早操，不要（yào）太早，因为太早（zǎo）会伤（shāng）害身体。
因（yīn）为（wéi）冬天很冷，用食物滋养身体（tǐ）是（shì）可取的。温补宜吃荔枝、桂圆肉、山楂等。，要注意（yì）饮食，不宜多吃（chī），多吃容（róng）易上（shàng）火；多吃莲子、红豆、红（hóng）枣、银耳等。，不冷不热，不油腻，对胃有害（hài）；食用菌、芝（zhī）麻（má）、黑枣等。都适合滋养（yǎng）。这些食物（wù）具（jù）有（yǒu）滋（zī）阴（yīn）补肾（shèn）、填精填（tián）髓的功效（xiào）。
由于冬至已（yǐ）经到来，太阳的（de）直射（shè）点从（cóng）南向北移动，春天很快就会到来。现在还是寒冬季（jì）节，人要保（bǎo）暖！